21 truques para compras saudáveis

A geladeira e os armários vazios ou a falta de um ingrediente na hora de preparar uma receita são 
sinais de que você precisa ir ao supermercado.

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Pele Saudável com uma Boa Nutrição

O recurso ao botox ou gastar centenas, por vezes milhares de euros em cremes que fingem desafiar a idade não são as únicas formas de manter a sua pele com um aspecto fresco, vigoroso e saudável. Uma das estratégias mais eficazes para fortalecer a saúde da sua pele é nutrir o corpo através de uma alimentação saudável e equilibrada. As investigações demonstram que consumir certos tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, danos causados pela exposição ao sol e manter a pele hidratada. Na próxima vez que for às compras, faça também uma lista para a sua pele.

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Frango de Lima e Coco com Ervilhas

2 Doses
Tempo de Preparação: 35 Minutos
Tempo Total: 35 Minutos
Preparação: Fácil
Ingredientes:
200 ml de leite de coco (light)

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Receita - Salada de Alface com Laranja, Feijão e Queijo Feta

2 Doses
Tempo de Preparação: 15 Minutos
Tempo Total: 15 Minutos Preparação: Fácil
Ingredientes:
1 Alface cortada em juliana
200 grs de rabanetes200 grs de feijão cozido1 laranja em segmentos1 cebolinho picado50 grs de queijo feta (magro)50 ml de vinagreta de laranja

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